Finden Sie Ihre innere Balance

Mit ZensNewStep entdecken Sie, wie kleine Veränderungen im Alltag zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führen können.
Mehr über uns

Unsere Ansätze für Ihre Balance

Image

Achtsamkeitsimpulse

Kurze Übungen helfen Ihnen, bewusst den Moment wahrzunehmen und inneren Stress abzubauen. Integrieren Sie die Impulse in Pausen oder Morgenrituale.

Mehr entdecken
Image

Meditative Übungen

Leichte Meditationen führen Sie Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit. Unsere Anleitung passt auch in den hektischsten Tag.

Mehr entdecken
Image

Praktische Routinen

Individuelle Routinen verankern kleine Achtsamkeitsrituale nachhaltig in Ihrem Alltag und fördern so eine dauerhafte Balance.

Mehr entdecken

Starten Sie jetzt

Beginnen Sie noch heute mit kleinen Schritten und spüren Sie, wie innere Ruhe zu Ihrem Begleiter wird.

Kontaktieren Sie uns Über ZensNewStep

Unser Team

Ein erfahrenes Team begleitet Sie auf dem Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.

image

Lukas Keller

Achtsamkeitstrainer

Lukas bringt jahrelange Erfahrung in Meditation und mentalem Coaching mit. Sein Schwerpunkt liegt auf pragmatischen Techniken, die direkte Wirkung im Alltag zeigen.

image

Nina Meier

Achtsamkeits-Coach

Sandra Meier begleitet Menschen mit gezielten Übungen, um im Alltag Schritt für Schritt mehr Ruhe und Klarheit zu finden.

image

Lukas Schneider

Yoga-Lehrer

Lukas integriert sanfte Yogasequenzen in den Prozess, damit Körper und Geist in kleinen Etappen ins Gleichgewicht kommen.

Unsere Methoden

Kleine Schritte für mehr innere Ruhe

Tägliche Mini-Übungen

Kurze Impulse für den Alltag, die sich leicht integrieren lassen und sofort eine kleine Auszeit schenken.

Mehr erfahren

Geführte Meditationen

Audioanleitungen in verschiedenen Längen, damit Sie immer den passenden Moment für Achtsamkeit finden.

Mehr erfahren

Atemtechniken

Einfache Atemübungen, die Stress reduzieren und helfen, bewusster im Hier und Jetzt zu sein.

Mehr erfahren

Reflexions-Journal

Ein digitales Tagebuch für Notizen, Dankbarkeitsmomente und persönliche Erkenntnisse.

Mehr erfahren

Community-Support

Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft, um Erfahrungen und Erfolge zu teilen.

Mehr erfahren

Mentoring-Gespräche

Persönliche Coachingsessions, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele eingehen.

Mehr erfahren

Warum kleine Schritte wirken

Wenige Minuten am Tag können den Unterschied machen. Indem wir bewusst innehalten und uns auf eine kleine Übung fokussieren, schaffen wir eine positive Gewohnheit, die mit der Zeit für mehr Stabilität sorgt.

Der Schlüssel liegt in der Kontinuität: Regelmäßige Mini-Pausen bauen sanft Stress ab und fördern langfristig ein ausgewogeneres Lebensgefühl.

Jetzt starten

Wir freuen uns über Ihre Nachricht

Ob Fragen zu unseren Kursen oder Anregungen – wir sind gerne für Sie da und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Balance.

Adresse

Museumstrasse 2, 3005 Bern, Schweiz

Telefon

+41 76 333 93 30

E-Mail

info@ZensNewStep.com

Nachricht senden

Content Image

Ihr Fortschritt im Fokus

Wir begleiten Sie individuell und beobachten gemeinsam, wie sich mit jedem Schritt Ihr Wohlbefinden verbessert.

Flexibel
Praxisnah
Individuell

Mehr Gelassenheit

Mit kleinen Ritualen reduzieren Sie Stress und bleiben auch in hektischen Phasen ruhiger.

Bessere Konzentration

Regelmäßige Achtsamkeitseinheiten stärken Ihre Aufmerksamkeit und mentale Klarheit.

Tiefere Entspannung

Gezielte Techniken erleichtern das Abschalten und führen zu erholsameren Pausen.

Mehr Details

Vielen Dank!

Ihre Nachricht wurde erfolgreich übermittelt. Wir bei ZensNewStep setzen uns bald mit Ihnen in Verbindung, um den nächsten Schritt auf Ihrem Weg zur inneren Balance gemeinsam zu gehen.